В 90-х года 20 ст. ходило мнение, что пиколинат хрома повышает чувствительность мышечных рецепторов к инсулину. Думали что хром может повысить анаболическое действие этого гормона. Было очень много нареканий на то, что хром не помогает абсолютно ничем. И это оказалось правдой.

Но в последние годы у пиколината хрома нашли очень интересное свойство - при занятых спортом, и бодибилдингом в частности, выделяется большое количество кортизола, который попросту уничтожает то, что мы таким тяжким путем зарабатываем на тренировках. Так вот хром рекомендовано употреблять во время интенсивных физических нагрузок и во время стрессовых ситуаций.

Хром помогает обуздать выбросы кортизола, а он как вы знаете есть антагонистом тестостерона, и уменьшение его выделения прямым образом влияет и ускоряет анаболизм. Очень полезная добавка, у кого очень высокий уровень кортизола от природы или от стрессов и это мешает нарастить мышечную массу.

Дозировка: принимайте по 300-400 грамм пиколината хрома каждый день.

Приятный бонус: для понижения уровня кортизола, принимайте по 300-400 грамм непосредственно перед тренировкой.