Если у вас хронически повышено кровяное давление, да еще и стрессовая работа, недалеко и до беды с сердцем. Нервное перенапряжение может вполне закончится гипертоническим кризом. Бразильские ученые отыскали надежное средство профилактики.

Оказывается, перед началом рабочего дня нужно провести аэробную сессию или круговую тренировку с «железом». Оба вида физической нагрузки снижают кровяное давление. Больше того, оно остается стабильно низким в течение 7 часов! Причем, продолжительность такого профилактического тренинга невелика и составляет всего-то 20 минут.