Профессиональным бодибилдерам необходимо питаться 5…7 раз в день. Многие спортсмены вынуждены нанимать себе личного повара, иначе просто не хватит времени на полноценные тренировки. Так же актуальным является вопрос о заменителях питания.

Например, протеиновые коктейли, протеиновые порошки ( НМВ, креатин, L-глютамин и другие ). Избегать следует продуктов с содержанием кофеина и эфедрина. Не стоит так же уделять внимание добавкам с очень большим содержанием углеводов. Но все это позволит Вам только лишь сократить время между тренировками. Питание должно быть полноценным.

Некоторые бодибилдеры избегают занятий аэробикой, ошибочно считая, что это может привести к потере массы. На самом деле подобные упражнения помогают избавиться от ненужного жира. Кроме этого, аэробика укрепляет и сердце и сосуды.