Ответы на наиболее распространенные вопросы новичков

Вопросы: Просмотров
Для того, чтобы похудеть, я ежедневно бегаю по полчаса. Мало это или нет? 1300
Из личного опыта 1084
Имеет ли смысл пить энергетики во время тренировки? Я слышал, что это блокирует гормон роста. 1418
Как лучше всего питаться? 1163
Нужны ли мне протеины и аминокислоты? 1288
После тренировки у меня не болят мышцы - только усталость. Это правильно? 1270
Почему именно этот спорт? 1208
Правда ли, что если есть протеин, то будут расти мышцы? 1340
Разве для того, чтобы обеспечить потребности в протеине, недостаточно есть побольше мяса, рыбы, сыра и творога? 1224
Что мне делать в зале? Дайте план тренировок! 1329
Что такое протеин, это ведь что-то связанное с допингом? 800
Я запутался - что лучше пить - протеины или гейнеры? И когда это делать? 743
Я хочу не только "поднабрать" мышц, но и избавиться от лишнего веса. Как мне тренироваться? 943
Я хочу похудеть и поэтому сижу на диете, ограничивая себя во всем. 701

Опрос

Химия или натуральный бодибилдинг
 

Калькулятор веса тела

Стать

Рост

Телосложение